緘黙症の克服の仕方は、いくつかのタイプに分けられます
※大体の人は5つタイプの内、どれかに当てはまると思います
※複数のタイプが組み合わさる場合もあります
※僕が勝手に考えて作ったので、何の根拠もありません。参考までにしてください
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キミはどのタイプかな?
この記事を読めば…
- 自分の『緘黙症克服タイプ』がわかる
- 自己分析に役立つ(かも?)
【適応型】
円熟型『緘黙を個性として受け入れるタイプ』
一番成熟した状態
緘黙症であることを自分のアイデンティティと考える
周りに隠すこともしないし、あえて言いふらすこともない
歌手・ブロガー・YouTuber・支援者・研究者・漫画家として活動・発信していく
ストレスを芸術に昇華して、解消できる
過去の失敗をいつまでも悔やんだりしない
現在の状況を受容している、満足感を得られている
未来に目を向けている
趣味を持っている
努力をしている
ある程度充実した毎日を送られている
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今日もがんばるよー!!!!
安楽椅子型『声を出さないといけない状況から逃げ、出来るだけ穏やかに毎日を過ごそうとするタイプ』
緘黙症であることを周りに隠し、なんとか毎日を生きている
親や友達にカミングアウトできていない
実家暮らし
依存心が強い
受け身がち
向上心は低く、現状維持を望んでいる
楽に暮らしたい
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ツラいことからは、極力逃げてぇな…
自己防衛型『緘黙を克服しようと奮闘するタイプ』
緘黙症を『病気』『障害』と捉える想いが強い
「何としてでも緘黙症を克服してやる!」と思う
ある程度の荒療治は覚悟している
『頑張っていない自分はダメな人間だ』と考える
理想が高い
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もう、、とにかく頑張らなきゃ…!
【不適応型】
内罰型『緘黙の自分を責めるタイプ』
今までの人生に後悔しており、その原因は全て自分にあると考える
緘黙である自分を『ダメな人間』『社会不適合者』と、必要以上に卑下する
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必要以上に髭剃る?
自分は甘えていると思う
頑張れない自分が嫌い
過去の挫折や失敗をいつまでも引きずる
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自分は何をやってもダメなんだ…
外罰型『緘黙を親や周りのせいにするタイプ』
緘黙で話せない原因を、環境や周りの人のせいにする
その背景には、不安や恐れの強さがある
不満を口にすることが多い
何事に対しても否定的
根に持つタイプ
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僕だけが悪いんじゃない
不適応型だった場合
内罰型と外罰型は『不適応型』といって、人生の幸福度が低い可能性があります
『認知行動療法』や『スモールステップで、出来ることを増やす』など
自己肯定感を上げる工夫をしてみると良いかも知れません
TwitterやYouTubeで、同じ悩みを持つ仲間を見つけるのもオススメです!
補足
今回の『緘黙症5つの克服タイプ』は『高齢者の5つの性格タイプ』を元に考えました
『高齢者の5つの性格タイプ』とは、アメリカの心理学者スザンヌ・ライチャードさんが考えた、高齢者の人格特性のことです
興味があったら調べてみてね!!!
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興味ねぇな
まとめ
僕は専門家でもなんでもありません
だから今回の記事は、心理テストのように「確かに当てはまるかも!」くらいの気持ちで楽しんで頂けたら嬉しいです
ちなみにTwitterなどで「自分は〇〇タイプでした!」とつぶやいてくださると、この記事を書いて良かったなぁと思えます
あ、ここのコメント欄に書いてくれるだけでも嬉しいです
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なんか図々しいこと言ってる
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ここまで見てくれてありがとう!!!!
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YouTubeもやってるよー
良かったらチャンネル登録してね!!!!
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